8 (812) 389-00-10
8 (495) 389-00-10
с 10:00 до 20:00 без выходных
0
Ваша корзина
пуста
Фитнес фитбол

Фитнес фитбол

Фитнес упражнения с фитболом

Фитнес, спорт, здоровый образ жизни сегодня очень популярны. Кто-то с их помощью мечтает сбросить вес, кому-то хочется улучшить самочувствие или накачать мышцы. Однако в погоне за здоровьем и красивым телом совсем не обязательно отправляться в спортзалы и фитнес-центры. Достигнуть цели помогут регулярные занятия с использованием фитбола для фитнеса.

Польза

Этот мяч подойдет для занятий самых разных пользователей: он новорожденных детей до пожилых людей и беременных женщин. Фитнес фитбол требует слаженной работы мышц, четкой координации движений, быстрой реакции, именно поэтому его польза так велика. Занятия на этом мяче помогают развить гибкость, выносливость, натренировать вестибулярный аппарат, укрепить мышечный корсет, и особенно скелетную мускулатуру, что полезно для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Как выбрать

Тем, кто решил купить фитнес фитбол, стоит обратить внимание на такие моменты:

·         диаметр:

лицам, чей рост составляет 164-180 см, подойдет мяч 65 см в поперечнике. Тем, кто ниже или выше, лучше выбрать фитболы 55 и 75 см соответственно. Существуют также мячи диаметром 45 и 85 см.

·         максимальная нагрузка:

на изделии должен быть указан наибольший вес, который оно выдерживает. Выпускают мячи «грузоподъемностью» до 200 кг.

·         характер поверхности:

фитнес фитбол может иметь разные виды поверхностей, оснащаться ручками в виде скобок или рожек. Гладкие мячи подходят для выполнения упражнений, изделия с рифленой или пупырчатой поверхностью лучше применять для массажа.

Противопоказания

Внимание! Фитнес фитбол противопоказан людям, страдающим межпозвонковыми грыжами, а также больным с патологиями сердечно-сосудистой системы. Всем, у кого имеются тяжелые системные патологии, перед применением мяча следует проконсультироваться с лечащим врачом!

Гимнастические мячи (фитболы)

НАВЕРХ