Ходьба в среднем и быстром темпе эффективнее бега, этот факт доказан учеными многих стран мира. Кроме того ходить могут люди, которым бег противопоказан по разным причинам.

Ежедневная ходьба на пять и более километром является достаточной нагрузкой для поддержания хорошей физической формы.

Однако спортивные врачи заметили, что при ходьбе и беге мало работают мышцы верхней части тела (рук, воротниковой зоны, груди), а именно они и являются самой мало задействованной группой в обычной жизни и даже во время многих тренировок.

На помощь пришли скандинавские лыжники, которые превзошли своих соперников на лыжных соревнованиях зимой, активно используя в качестве летних тренировок ходьбу с лыжными палками.

Опыт скандинавских лыжников распространился быстро на все категории населения и по всему миру. В настоящее время скандинавская ходьба (еще ее называют нордической) является отдельным видом спорта и для него разработаны специальные трости для ходьбы.

Трости опорные для ходьбы позволяют прорабатывать во время ходьбы группы мышц плечевого пояса, спины и грудные мышцы.

Эффективность нордической ходьбы определяется тем, что используя палки, человек заставляет двигаться плечевой пояс, тренируя верхние группы мышц: рук, груди, спины. Это позволяет дать нагрузку девяносто процентам скелетной мускулатуры человеческого тела. Таким образом, часовая прогулка, используя палки для скандинавской ходьбы, купить в СПб которые можно в интернет магазине, превосходит по эффективности силовую тренировку в тренажерном зале.

Нередко, занимаясь спортом, люди, не только приносят пользу своему здоровью, но иногда и вред. Так интенсивные тренировки могут быть вредны для суставов нижних конечностей и сердца. Используя трости для ходьбы, купить в СПб которые просто в интернет магазине, можно снять повышенную нагрузку на суставы стоп и коленей, что позволяет заниматься этим видом спорта людям с артрозами и артритами, пяточными шпорами и плоскостопием.

Палки для нордической ходьбы купить полезно и людям с лишним весом, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы нижних конечностей и не провоцировать развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Купить Палки для ходьбы Nordic Walking 110 см можете в магазине Пульс Жизни для повседневного использования людям с ограниченными возможностями.