Постоянная нагрузка на мышцы спины и верхнего плечевого пояса приводят к развитию такого состояния, как нарушение осанки. Если не проводить профилактические занятия, направленные на развитие и тренировку мышц спины, постепенно начнут развиваться дегенеративно – дистрофические заболевания позвоночника. Гимнастический ролик с двумя колесами широко используется в домашних условиях и в гимнастических залах.

Постоянная нагрузка на спину, приводит к развитию следующих жалоб:

• появление быстрой утомляемости;

• скованность в движениях спины;

• нарушение сна;

• мышечно – тонический синдром;

• боль в межлопаточной области;

• нарушение осанки.

Эти и многие другие неприятные ощущения побуждают пациента начать заниматься спортом. Но можно предотвратить развитие подобных жалоб, если постоянно выполнять упражнения при помощи тренажера с двумя колесами. Задания направлены на постепенное растяжение напряженных мышц спины. Благодаря вовлечению дополнительных групп мышц других органов происходит тренировка равновесия и балансировки.

Тренажер с двумя колесами изготовлен из прочной стали, посередине имеются два прорезиненных колеса. Рукоятки покрыты мягким материалом, что будет уменьшать травматизацию кожи ладоней рук. Купить гимнастический ролик с двумя колесами М-621 в СПб можно в нашем интернет-магазине Пульс Жизни с доставкой. Упражнения рекомендуется выполнять на сухом полу, чтобы увеличить прочность соприкосновения резины колеса и пола.

При выполнении заданий происходит тренировка:

• мышц спины;

• верхнего плечевого пояса;

• мышц передней брюшной стенки;

• мышц рук (предплечья и кисти).

Дополнительно происходит:

• восстановление объема активных движений в позвоночнике;

• улучшение кровообращения, что способствует замедлению развития дистрофического процесса;

• уменьшение болевого синдрома;

• увеличения силы в мышцах рук и ног.

Задания можно выполнять с дополнительным вовлечением в нагрузку мышц ног. Упражнения рекомендовано проводить каждый день. Продолжительность первых процедур не более пяти минут, затем постепенно продолжительность увеличивают. Перед началом тренировки рекомендовано провести легкую согревающую гимнастику, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. Выполнение без предварительного «разогрева» может привести к дополнительным растяжениям мышц спины. В большинстве случаев такое происходит в связи с тем, что аппарат имеет подвижную часть, для удержания которой требуются дополнительные усилия.